Stressbedingte Erkrankungen sind in unserer Gesellschaft seit Jahren auf dem Vormarsch.  Gleichzeitig wächst das Bewusstsein für diese Entwicklung und immer mehr Menschen suchen sich gezielt Wege, um dem eigenen Stress(empfinden) entgegenzuwirken.

Das Autogene Training nach J. H. Schultz ist eine leicht zu erlernende und vielfältig anzuwendende Methode der Selbstentspannung. Es umfasst sechs Grundübungen, die stufenweise in einer festgelegten Reihenfolge durch in Gedanken gesprochene Sätze durchgeführt werden. Durch das regelmäßige Üben und das Integrieren der Methode in Ihren Alltag erreichen Sie einen Zustand der tiefen Entspannung, der Ihnen hilft, mit stressigen Situationen besser umzugehen und gleichzeitig ihr Wohlbefinden, ihre Konzentrationsfähigkeit und ihre körperliche wie psychische Entspannung zu steigern. In diesem achtwöchigen Kurs erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings und erhalten wichtige und interessante Hintergrundinformationen.

Beginn: Dienstag, 18. März 2025, 19.30 – 20.30 Uhr, 8 Termine, ehem. Schulhaus Horheim, Leiterin: Sandra Stritt (Yogalehrerin, DRK/ Seminarleiterin für Autogenes Training), Gebühr: 48.00 €