Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist eine sehr effektive, leicht zu erlernende Entspannungsmethode und eignet sich ideal auch für Ungeübte. Durch willentliches An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird die eigene Körperwahrnehmung geschult und ein Zustand tiefer körperlicher Entspannung herbeigeführt. Dadurch können Symptome körperlicher Unruhe oder Erregung verringert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Beginn: Dienstag, 05. November 2024, 19.30 – 20.30 Uhr, 4 Termine, ehem. Schulhaus Horheim, Leiterin: Sandra Stritt (Yogalehrerin, DRK/ Seminarleiterin für Autogenes Training), Gebühr: 28.00 €