Nordic Walking

Im Ortsteil Horheim ist im Waldgebiet „Eichberg/Wiggenberg“ ein DSV zertifiziertes Nordic-Walking-Zentrum entstanden. Das Nordic-Walking-Zentrum umfasst 6 Rundstrecken zwischen 3,5 und 12 Kilometer in den Schwierigkeitsgraden leichte, mittelschwierige und schwierige Touren.

Einstiegspunkte zu Nordic-Walking-Routen befinden sich in Horheim beim Eichberghof (Friedhof), beim Rastplatz Wiggenberg Lauchringen und Sportplatz Dezeln.

Mit nur 2 Stöcken zum eigenen Fitnesscenter

Nordic-Walking verbindet aktives Gehen mit speziellen Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die Bewegung einbezieht.

Nordic-Walking ist das ideale Ganzkörpertraining auf schonende Art und Weise aber sehr wirkungsvoll in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger in den Sport – für Personen mit Gelenkschäden, Übergewicht.

Einfach optimal für jeden, der fit werden oder bleiben möchte.

Einige Fakten, die für Nordoc-Walking sprechen:

• über 600 Muskeln werden trainiert (90%)
• Nordic-Walking verbessert die Herz- und Kreislaufleistung
• Entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
• In einer Nordic-Walking-Stunde werden ca. 400 kcal verbrannt
• Nordic-Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• Nordic-Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung
• des gesamten Organismus
• Schnell erlernbar und vor allem immer und überall durchführbar
• Erhöhung der Stresstoleranz
• Naturerlebnis
• Steigerung des Körperbewußtseins
• …und vor allem: es macht einfach Spaß!

Der optimale Bewegungsablauf bei Nordic-Walking ist durch eine professionelle Schulung leicht zu erlernen um positives zu Bewirken.

Der Ski- und Wanderclub Horheim bietet regelmäsßge Angebote im Nordic-Walking-Zentrum an.

Die aktuellen Nordic-Walking-Zeiten erfahren Sie auf der Homepage des Ski- und Wanderclubs www.swc-horheim.de

Walkingszeit: ca. 1,5 Stunden

Treffpunkt ist immer auf dem Parkplatz beim Friedhof Horheim.